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効果

 先週のリレーマラソン目指して、週2回くらい練習をしていましたが、いい効果がありました。やっぱり、痩せるんですよ。走り始めてから、1.6kg痩せました。健康診断でひっかかるほどデブなのでちょうどいいのですが。健康指導の方いわく、そういう人って大会が終わってしまうと練習やめてしまうので・・・。ということなので、週1回でも続けていこうと思ってます。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

だいごさん、こんにちは。

マラソンの効果があって、良かったですね♪

かつて健康指導をしていた私ですが、
健康指導を機に、日ごろの活動量や食事を意識して、
それが心地よい状態になれば嬉しいです。
(あくまでも健康指導はきっかけなんです♪)

応援しています!頑張ってくださいね!

投稿: lucy華望 | 2012年3月19日 (月) 09時56分

そうですよ!何でも続ける事が大事なんですよ! 
私もウォーキングを続けてます。あと、ストレッチ体操も(^^)v、
おかげで実年齢より若く見られます! 
運動は少しずつ長くして行きましょう!
体作りは何才になっても始められますからね(^^)

投稿: のーり | 2012年3月20日 (火) 00時32分

あら~だんごさんはスマートなイメージですが
健康診断にひっかかる程だったのですか!?
運動は良い事なので,痩せる良い機会でしたね
続けること大事ですね

投稿: さくら | 2012年3月24日 (土) 23時43分

コメントありがとうございます。

lucy華望さんへ
 あまり無理せず、できる範囲でがんばっていきたいと思ってます。

のーりさんへ
 そうですね。私ものーりさんを見習って、長く続けていけるようにがんばります。

さくらさんへ
 はい、メタボなんですよ。1回脱メタボに成功したんですが、再びなってしまいました。がんばって続けていきたいと思ってます。

投稿: だいご | 2012年4月 1日 (日) 11時15分

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